Retrouvez votre sérénité intérieure
Un accompagnement bienveillant pour gérer votre stress, vos émotions et développer votre potentiel.
Sophie Bertrand
Sophrologue certifiée RNCP
Une passion, une vocation
Accompagner vers le mieux-être depuis 2016
Passionnée par l'accompagnement et le développement personnel, j'ai découvert la sophrologie lors d'une période de transition dans ma vie. Cette rencontre a été une révélation : j'ai trouvé une méthode douce et efficace pour retrouver mon équilibre intérieur.
Certifiée par l'École Française de Sophrologie (RNCP), je propose un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins. Mon approche allie bienveillance, écoute active et techniques sophrologiques éprouvées pour vous aider à mobiliser vos propres ressources.
Que vous cherchiez à gérer votre stress, améliorer votre sommeil, renforcer votre confiance ou préparer un événement important, je vous accompagne dans votre cheminement vers un mieux-être durable.
"La sophrologie m'a transformée. Aujourd'hui, c'est mon tour de vous accompagner vers votre propre transformation."
Formation
Diplôme RNCP de l'École Française de Sophrologie. Formation continue en gestion du stress et préparation mentale.
Expérience
Plus de 8 ans d'accompagnement individuel et de groupe. Collaboration avec des structures médicales et entreprises.
Approche
Écoute bienveillante, personnalisation des séances, respect de votre rythme. Techniques douces et progressives.
Développez votre potentiel
Des séances personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs et retrouver un équilibre de vie.
Gestion du Stress
Apprenez à gérer votre stress et vos émotions au quotidien. Retrouvez le calme et la sérénité grâce à des techniques simples.
Sommeil & Énergie
Améliorez la qualité de votre sommeil et retrouvez votre vitalité. Luttez contre la fatigue chronique et les insomnies.
Confiance en Soi
Renforcez votre estime de vous et votre confiance. Osez vous affirmer et dépasser vos blocages.
Périnatalité
Accompagnement de la grossesse et préparation à l'accouchement. Vivez cette période sereinement.
Gestion de la Douleur
Accompagnement complémentaire pour mieux vivre avec des douleurs chroniques ou lors de traitements médicaux.
Séances de Groupe
Ateliers thématiques en petit groupe. Une approche conviviale pour découvrir la sophrologie.
Les bénéfices de la sophrologie
Une pratique douce et progressive qui vous permet de mobiliser vos propres ressources
Autonomie
Apprenez des techniques simples et efficaces que vous pourrez pratiquer seul(e) au quotidien pour gérer vos défis personnels.
Sommeil réparateur
Retrouvez un sommeil de qualité grâce à des exercices de détente profonde et de lâcher-prise mental.
Confiance en soi
Renforcez votre estime personnelle et votre capacité à affronter sereinement les situations de votre vie.
Gestion du stress
Développez des outils concrets pour réduire naturellement le stress et l'anxiété sans médication.
Approche douce
Méthode non-invasive, respectueuse de votre rythme, sans contact physique ni analyse psychologique approfondie.
Préparation mentale
Abordez sereinement les événements importants : examens, accouchement, compétitions, entretiens professionnels.
"La sophrologie ne change pas le monde autour de vous, elle change votre regard sur le monde."
Découvrez comment cette pratique peut transformer votre quotidien
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Séance de Sophrologie
60 min • Cabinet
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Ils ont retrouvé leur équilibre
Découvrez les témoignages de personnes accompagnées en sophrologie
"Après plusieurs mois de stress intense au travail, j'ai découvert la sophrologie avec Sophie. En quelques séances, j'ai appris à mieux gérer mes émotions et à retrouver un sommeil réparateur. Les exercices sont simples et je les pratique maintenant au quotidien. Un vrai changement dans ma vie !"
Claire M.
Accompagnée depuis 2022
"Je consultais pour préparer mon accouchement. Sophie m'a donné des outils concrets pour gérer la douleur et rester calme le jour J. L'accompagnement a été incroyable, j'ai vécu cette naissance sereinement grâce aux techniques apprises. Je recommande vivement pour les futures mamans."
Émilie R.
Suivi prénatal
"Souffrant d'anxiété généralisée depuis des années, j'étais sceptique au début. Mais Sophie a su créer un espace de confiance où j'ai pu progresser à mon rythme. Aujourd'hui, je me sens plus confiante et j'ai retrouvé le plaisir de vivre pleinement. Merci infiniment !"
Marc D.
Accompagné depuis 2021
Les prénoms ont été modifiés pour respecter la confidentialité. Tous les témoignages sont authentiques et reflètent l'expérience réelle des personnes accompagnées.
Vos questions sur la sophrologie
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